漢方・ヨガ・アロマの部屋

日増しに暖かさを感じるようになりました。

 

この時期アロマケアルームにてお聞かせくださるお話の中に

「いつも緊張気味で呼吸が浅い気がする」

というお悩みがあります。

 

もちろんアロママッサージを受けることは緊張緩和に有効ですが

なにかとやることが増え、その時間がとれないこともある時期です。

香りを嗅ぐだけでも充分効果が期待できますので

暮らしの中に香りを取り入れてみると呼吸が楽に感じるかもしれません。

 

おすすめの方法として、簡単に取り入れたいときには

精油をテッシュに数滴落として部屋に置いたり

ハンカチに挟んだり、という方法があります。

「深い呼吸をしよう」と意識しすぎると力が入ってしまうこともあるので

「いい香りだな」と、感じるくらいで大丈夫です。

 

呼吸を楽にしたい時は、木の香りの精油がおすすめですよ。

 

森林浴をするとリラックス効果が得られるということは知られていますね。

木々が放つ主な成分に、ピネンというものがあり

人のストレスを和らげ、睡眠や心拍数にもいい効果をもたらすと言われています。

 

その爽やかな香りは自然と大きく深い呼吸を促します。

 

そんなピネンをたっぷり含む

福岡の久留米で丁寧に採られた

モミの木の精油

 

そしてパインとサイプレスという木の香りを

少し加えた森林浴の香りのブレンドを

今月は作成しましたので、どうぞお試しください。

 

香りのサンプルを2階ロビー、7階看板に置いております。

 

 

その他の香りを試してみたい時は、2階のアロマケアルームへ。

扉が開いていましたら、セラピストにお声かけくださいね。

 

 

商品のご購入もできますので

ご自宅で香りを取り入れられるものをご紹介しておきますね。

 

 

・久留米ウラジロモミ精油　5ｍｌ　1408円（税込）

ブレンドしなくてもこれ１本で香りがまとまっているので使いやすい精油です。

小型のディフューザーに数滴垂らしたり、リードスティックに挿したりして

香りを楽しむことができます。

 

 

・　アロマウッドディフューザー　ラウンド型　（青森ひば製）　720円　（税込）

小さくて軽い。真ん中の凹みに精油を垂らします。

 

 

・リードスティック（青森ひば製）　1450円（税込）

精油の瓶にスティックを挿すだけで香りが広がります。

 

 

・クロモジ茶（2ｐ入り）　380円（税込）

立ちのぼる湯気と香りをゆっくりと吸い込みます。

味わいも爽やかですよ。

 

 

 

アロマケアルームはクリニック2階入口を入って左側にございます。

 

お部屋が空いている時にセラピストにお声かけください。

 

（営業時間：月曜～土曜　9時～16時）

 

 

 

臨床アロマケアルーム　Lifetouch

セラピスト　宮﨑由紀子