理事長コラム

これから妊娠、出産をお考えの皆さんのため、サプリメントのお話をします。サプリメントはそもそも食事の「補助」ですから、どのような食事を摂っているかによって、必要になるサプリメントは異なります。本来はバランスの良い食事でしっかりと必要な栄養素をとることがたいせつですが、現代社会においては冷凍食品や加工食品を食する機会が多くなっていることから、どうしても不足しがちな栄養素もあります。これから妊娠、出産をお考えの皆さんに必要な栄養素で不足しがちなものとして有名なのが「葉酸」です。これから妊娠、出産をお考えの皆さんには「葉酸」を含んだサプリメントをお勧めします。他にも鉄、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルやビタミンB群、ビタミンCなどサプリメントで補っておいた方が良い場合があります。市場には様々なサプリメントが並んでいますが、大きくわけて、合成原料由来と天然原料由来のものがあります。天然原料を使用しているものは同じ成分でも吸収が良いとされていますので、できれば天然原料のサプリを選んでいただきたいと思います。

院長　塩谷雅英